☆ ガムの効果 ☆

ガムを噛むだけで女性にこんなにイイ事があった

これは習慣にせねば!

 

 

 

若返りホルモンが出る

 よく噛むことで「パロチン」という若返りのホルモンが分泌される

 「パロチン」には、筋肉・内臓・骨・歯・肌などを若返らせる作用がある

全身の細胞分裂を活発にする作用がある。

 「パロチン」は20代から分泌が少なくなるが、その分泌を促せる

健康的にダイエットできる

 食前にガムを噛むと、脳が『もっと食べろ』という命令を出さない

普段、脳の摂食中枢から『もっと食べろ』という命令があるものの、食前にガムを噛むことで、摂食中枢がその命令を出さなくなる。

 空腹感が和らいで、食事の量が2~3割減っても満足する

笑った時も歯がキレイ

 ガムを食べると唾液の分泌が増すため、歯の再石灰化にも効果がある

※歯の再石灰化…溶かされた歯の表面を修復する作用のこと。

カルシウムとリン酸が失われることを「脱灰」、逆にカルシウムとリン酸が再沈着することを「再石灰化」という。

 歯の再石灰化が促進されれば、歯のツヤが良くなる

 虫歯ができにくくなるという効果もある

 中でも「リカルデント(CPP-ACP)」が入っているシュガーレスガムがオススメ

「リカルデント」には再石灰化に重要なリン酸カルシウムが多く含まれている。

 キシリトールガムもGOOD

虫歯予防もしたいなら、キシリトールの含有率が50%以上のものを選ぶ。
(計算方法は「キシリトール(g)÷炭水化物(g)×100」)

ガムを選ぶ時は、「糖類」が0gのものを選ぶ。

その他の効果

 唾液が出て、胃腸の働きを良くする

 イライラした気持ちを鎮めて、心理的バランスを保つ効能がある

口を動かすという行為自体にイライラ解消の効果がある。

噛み方にもコツがある

 長く噛む

甘みなどの味が消えても噛み続ける。

 かみ疲れたら、舌の上に丸めて置いておく

そうすることでガムは異物と判断され、唾液が分泌される。

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