よく噛むことで「パロチン」という若返りのホルモンが分泌される
「パロチン」は20代から分泌が少なくなるが、その分泌を促せる
肌のハリを回復させて若さを保ってくれる
健康的にダイエットできる
食前にガムを噛むと、脳が『もっと食べろ』という命令を出さない
普段、脳の摂食中枢から『もっと食べろ』という命令があるものの、食前にガムを噛むことで、摂食中枢がその命令を出さなくなる。
食べる量を自然と減らせる
空腹感が和らいで、食事の量が2～3割減っても満足する
笑った時も歯がキレイ
カルシウムとリン酸が失われることを「脱灰」、逆にカルシウムとリン酸が再沈着することを「再石灰化」という。
歯の再石灰化が促進されれば、歯のツヤが良くなる
虫歯ができにくくなるという効果もある
中でも「リカルデント（CPP-ACP）」が入っているシュガーレスガムがオススメ
「リカルデント」には再石灰化に重要なリン酸カルシウムが多く含まれている。
キシリトールガムもGOOD
虫歯予防もしたいなら、キシリトールの含有率が50％以上のものを選ぶ。
（計算方法は「キシリトール（g）÷炭水化物（g）×100」）
ガムを選ぶ時は、「糖類」が0gのものを選ぶ。
その他の効果
大脳が刺激され、認知症の予防になると考えられている
がん予防にも効果がある
噛み方にもコツがある
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