☆ 花粉症:鼻づまり解消法 ☆

呼吸テク

ステップ1:深く息を吸う。
ステップ2:吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。
ステップ3:鼻をつまむ。
ステップ4:頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。
ステップ5:これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。
ステップ6:鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。

 これは画期的!その場であっという間に鼻づまりを治す方法

ペットボトル活用テク

つまっている側の鼻と反対
の脇の下にペットボトルを挟んで圧をかけるという方法です。
例)
えば右の鼻がつまっている場合は、左の脇の下にペットボトルを挟み圧をかけるということになります。

 鼻づまり解消法を先日のテレビで紹介していました

 ペットボトルで鼻づまり解消!
つぼテク

「鼻づまりを解消したいなら、小鼻のわきにあるツボを刺激すると効果がありますよ。軽い症状なら20秒ほどで鼻の通りがよくなるはずです」

 20秒で鼻詰まりが解消!? 即効・簡単! ツボ押しテク

温めテク

局所温熱療法のひとつにもなります。

特に小さなお子さんなどにも、また会社の方で仕事をされてる方にも、おすすめですが
至って簡単です。

 アレルギー性鼻炎 鼻詰まり解消のウラ技

 簡単な鼻づまり解消法には「鼻うがい」や「鼻を暖める」方法が良いみたいです。
うがいテク

鼻うがいが苦手な方も、とりあえず、
洗面器に水を張り、顔を洗う・手鼻をかむ要領で、
指をビショビショにして鼻の穴に入れます。
何回も何回も繰り返して、
自分のお腹を覗く感じで下を向きます。
そのあと鼻をかむと、奥の方から出てきます。

 鼻づまりの解消法としては、鼻うがいも効果があり

 鼻うがいをしてみてはいかがでしょう?
吸引器テク

電動鼻水吸引機

出典bi-end.com

鼻水をスッキリ吸い出すことができるらしいです。

 鼻洗い(鼻洗浄)にも使える便利な「電動鼻水吸引機」

 

そういうこと!?納得テク!?

人の呼吸は片方の鼻の穴だけでしている、そして2時間ごとに交代している

どちらかの鼻の穴は詰まってるんです。

 両方の鼻の穴を使って呼吸をしていると思っていませんでしたか?

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