経絡などを考慮して、この中医学が主流ではないけれども、足つぼマッサージ健康法の基本を完成させたと言えます。
足つぼマッサージ健康法は、アメリカインディアンの療法の中にもありましたが、第二次世界大戦の頃、ドイツから来た看護士が「足つぼマッサージ」を行っているのを知り、その技術をドイツに持ち帰ることからヨーロッパ諸国やアメリカに普及しました。
その後、アメリカのイングハム女史により、足の裏に人体の臓器を当てはめ、指で押していくという「足の反射療法」が確率され、さらにドイツのマルカート女史は1974年に「Ｒeflexzon carbeit amFuB」（足の反射療法）を出版して話題を呼びました。

最初に覚えて欲しいのは、排泄機能を高める腎臓・輸尿管・膀胱・尿道の各ゾーンの基本の反射区（ゾーン）です。
時間のない時でも、この基本の反射区（ゾーン）と気になる部位の反射区（ゾーン）は揉んで下さい。
それぞれの臓器の足つぼは、左側にあるものは左足に、右側にあるものは右足にあります。心臓の場合は左足にひとつという感じになります。首から上は神経が頭部の下で交差しているため、左右が逆の位置になりますが、片方が悪くなるとバランスが崩れもう片方も悪くなる傾向があるので、予防のため左右両方の足裏を刺激する方がよいでしょう。

足には多くの重要なツボがあり、その多くは足の裏にあります。下の図を見てもわかるように、親指を頭として親指の付け根が首、そこからかかとへ向かって気管支、肺、胃、腸から膀胱へと、あぐらをかいた人の体を真後ろから見た状態と同じように内臓・器官に効くツボが並んでおり、足裏はまさに人体の地図となっております。
このように、足うらのツボは体全体につながっていますので足うらのツボを刺激することで、血行が促進され症状を緩和改善することができるのです。

足つぼマッサージでは足の末端部分に溜まった老廃物にアプローチすることによって、血流の活性化をうながし、血流循環を高めます。このようなことから、溜まった老廃物を排出する腎臓、輸尿管、膀胱の役割が重要になるのです。
　足つぼマッサージの順番として、最初に排泄器官を準備させるところからはじめ、その後は各反射区を刺激して血液を通して老廃物を集めてきます、そして最後に集められた老廃物を腎臓を使ってろ過し、尿として膀胱から排出させるのです。ですので、足つぼマッサージの最初と最後に行うのがこの反射区と覚えといて下さい。

誰にでもよくある、立ち仕事が長く続いたり、デスクワークが長く続いた場合、どうしても水分の代謝が悪く、皮下脂肪に余分な水分が滞ってしまう状態の足のむくみには、足首から膝までを下から上にマッサージし、リンパゾーンにに刺激を。 普段から、海藻やミネラル豊富な食材を取るようにして下さい。

尿酸などの筋肉に疲労物質がたまり、血行が悪くなった時は、ふくらはぎを丁寧に揉んで、足裏全体をよく揉んで下さい。普段から、洗面に青竹踏みを置いたり、椅子に座ってゴルフボールを足裏で転がすのも効果あります。

冬でも夏のクーラーでも、足が冷えてよい事は何もありません。 自律神経の乱れ等もありますが、まず、足浴をして血行をよくする事を考えて下さい。
足浴は37℃～39℃のぬるめのお湯に30分ぐらいが目安です。

引用の紹介コメントを入力さらに足裏全体をよくマッサージして下さい。
足首を回すストレッチ等も効果があります。
よく「老化は足からやってくる」と言われますが、歩くことが基本。 歩くことが不自由になると極端に体調に問題が出てきます。 多分、身体全体の血行の問題と考えられますが、それほど足のポンプの役目は大切という事です。

足ツボの中で、多汗症に関係するツボはいくつもあります。
まずは、足の裏の中央に集中している、腎臓、副腎、尿管、膀胱などの老廃物の排出に関わる気管のツボです。次に甲状腺や、副甲状腺などホルモンバランスを司る気管のツボ、また、大脳、小脳、こめかみなど直接脳や自律神経に関わるツボも多汗症に関係するツボであり、これらは足の親指付近やその周りに密集しています。
多汗症の原因は分かっていない部分もありますが、キーポイントになっているのが交感神経です。交感神経の働きが強くなると、汗腺の働きも活発になり、汗が出やすくなります。