意外と知らない消費カロリーを調べた 【キスの消費カロリーは？】
ダイエットに役立つかは不明ですが、日常生活で起こる様々なことの消費カロリーを調べています。
キスの消費カロリー：6kcal（1分間）
１時間ずっとキスをし続けたら、360kcalも消費することになり、これはウォーキング約３時間分の消費カロリーに匹敵するそうです。
読書1時間：70kcal
一見、カロリーを消費しないように見えますが、意外と消費しているようです。
掃除機かけ1時間：210kcal
体重により違いがありますが、60kgの人の場合の数字です。体重が±5kgでそれぞれ18kcalの違いが見られます。
例）55kgの場合：193kcal、65kgの場合：228kcal
カラオケでバラードを歌う：およそ19kal
カラオケではロックよりもバラードのほうが消費カロリーが高いそうです。特に消費しやすいのが、コブクロ「桜」、ドリームズ・カム・トゥルー「未来予想図Ⅱ」だそうです。
お化け屋敷で怖い思いをする：およそ100kcal
遊園地に行ったら、お化け屋敷に入るとか、よくあるんじゃないでしょうか？怖い思いをした後に100キロカロリー減ったとか思えば怖さも吹き飛ぶかも☆
笑いの消費カロリー(10分)：10～40kcal
日頃から笑うことってたくさんあると思います。
大きな声で10分間笑うとカロリーも消費され、代謝も20％もアップするそうです☆
1日の消費カロリーは成人女性1200kcal/成人男性1500kcal
何もしなかった場合の消費カロリーは成人女性1200kcal/成人男性1500kcal程度。これにその人の活動量にあわせ1.5～2倍程度が乗算される。
50kgの場合の消費カロリーです。座った状態、立って身づくろいしている時のものです。
化粧って意外とカロリー消費しているんですね。
ゴミ出し5分間：11kcal
50kgの場合の消費カロリーを計算してあります。
育児(抱っこなど)10分：29.5kcal
どこまでの育児かは分かりませんが、10分間で30近く消費することができます。
100kcal減らすには34分育児をしたら良いそうです。
洗顔・トイレ10分：14kcal
100kcal減らしたいと思ったら、約70分必要です。
電車立ちっ放し10分間：15kcal
年齢、体重により違います。数字は、30~49歳の体重50kgの場合です。
体重が5キロ増えるごとに1カロリーアップしていきます。
自転車10分間：25kcal
10分間で25キロカロリーって意外ですね。
草むしり10分間：30kal
手や腕を動かしますし、中腰だから結構カロリーあるのかと思いました。
立ち話10分：13kcal
話している最中もカロリーを消費しているとは思いませんよね。
お皿洗い30分：75kcal
普段、何気ないことでもカロリーを消費しているようです。
階段降り1時間：男性は287kcal、女性は223kcal
1時間降りるだけでカロリーを消費できます。
昇りが男性478kcal、女性371kcalなので、昇り降りすれば、600、700カロリーは消費することができますね。
入浴1分：0.0606kcal
年齢によっても違いますが、30代で体重が55キロの女性が1時間入浴した場合の消費カロリーの計算方法は、
55（体重）ｘ0.0606（kcal）ｘ60（分）ｘ0.87（補正係数）＝174kcal
となります。
睡眠1時間あたり：男性は66kcal、女性は43kcal
6時間～8時間眠ったとして、男性であれば400～500くらいの消費。女性だと300～400程です。
腹筋10分：およそ60kcal
機械とか使わず、自分の力で行う腹筋の消費カロリーとなります。
他にも、ジョギング・エアロビクスなども同じ消費カロリーになります。
散歩70分：およそ200kcal
200kcalはご飯一膳強ぐらいです。
散歩のようにゆっくりではなく、普通に歩いても60分必要らしいので、消費するのがとても大変ですね。
くしゃみの消費カロリー：およそ１～２ｋｃａｌ
咳は１回につき２ｋｃａｌの消費なことから、くしゃみも同じくらいではないと言うことです
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