ダイエットに役立つかは不明ですが、日常生活で起こる様々なことの消費カロリーを調べています。
1日の消費カロリーは成人女性1200kcal/成人男性1500kcal
階段降り1時間:男性は287kcal、女性は223kcal
1時間降りるだけでカロリーを消費できます。
昇りが男性478kcal、女性371kcalなので、昇り降りすれば、600、700カロリーは消費することができますね。
入浴1分:0.0606kcal
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